Bulgur салат

Інгредієнти для 4 осіб

  • 2 склянки булгуру
  • 4 склянки води
  • 1 зубчик часнику
  • 1 перець
  • 1 столова ложка томатної пасти
  • 2 ч. Ложки зернистого овочевого бульйону
  • Сіль, перець, солодкий паприка
  • трохи оливкової олії
  • 1/2 огірка
  • 1 пакет сиру фета

підготовка

Спочатку наріжте цибулю, перець і зубчик часнику і обсмажте їх у каструлі з трохи вершкового масла. Додати булгур і недовго тушкувати. Потім деглазуйте 4 склянки води і додайте томатну пасту. Приправити сіллю і зернистим бульйоном.

приблизно Нехай росте протягом 10-15 хвилин.

Тим часом дрібно наріжте огірок і сир фета. Коли булгур звариться, покладіть його в миску для охолодження. До холодного булгуру додайте шматочок оливкової олії, огірок і сир фета.


Добре розмішати і приправити сіллю, перцем і паприкою.

Салат дуже, дуже смачний і смачний з м'ясом на грилі або на грилі.

Приємно пробуючи це!

Салат ТАБУЛЕ. Сытный, Вкусный, Низкокалорийный. Salad TABOULE. | Квітня 2024