Їжа та напої, що стимулюють обмін речовин
Перш за все, гаряча та кисла їжа та спеції стимулюють метаболізм, наприклад. Часник, чилі, хрін, перець, імбир, перець, а також цитрусові, лимонний сік і оцет.
Тож добре енергійно приправляти салати та нежирні закуски. Але не перестарайтеся, оскільки шлунок часто перенавантажений занадто великою кислотністю або гостротою.
Зелений чай і чай-мате підтримують втрату жиру. Однак вони містять відносно багато кофеїну і тому їх не слід пити ввечері.
Ось ще одна порада від друга:
Наповніть глечик нерухомою водою, додайте 1 чайну ложку лимонного соку і шматочок імбиру. Проковтнути напій протягом дня. Це також освіжаючий напій для спекотних літніх днів.
Або ви можете зробити лимонний чай, бажано з свіжого лимонного соку, або приправити чорний чай лимоном.
