Вівсянка як дієта при діареї

час

Час підготовки: 20 хв.
Загальний час підготовки: 20 хв.

Щоб відновити сили при діареї, необхідно дотримуватися дієти, яка не надто напружує кишечник, але яка швидко постачає організм вітамінами, поживними речовинами та мінералами, втраченими внаслідок діареї. Це активізує сили самолікування організму.

Овес - це особливо цінне зерно, легкозасвоюваний крохмаль, високоякісний рослинний жир та білки. Вітамін В1, магній, залізо, цинк. Завдяки цим хорошим властивостям овес правильно готується вже підходить як дитяче харчування. В вівсі міститься мало або без глютену, тому деякі сорти підходять навіть людям з непереносимістю глютену.


Овес швидко готується у вигляді вівсянки. Багато хто знає це як зернову основу. При діареї овес у вигляді каші переноситься навіть краще. Але вівсянку не завжди потрібно готувати солодку. Він також ситний або різноманітний.

Інгредієнти на 2 порції:

  • 1 склянка вівсянки
  • 2 склянки води (можливо, курячий запас або овочевий запас)
  • ¼ ложка солі
  • ¼ ложка цукру

Приготування в звичайній каструлі:

  1. Покладіть всі інгредієнти в горщик
  2. Добре розмішайте
  3. Закип'ятити
  4. Готуйте на повільному вогні і періодично помішуйте

Підготовка в скороварці:

Наповніть горщик звичайною кількістю води. Покладіть всі інгредієнти в неперфорований піднос і готуйте 7 хвилин на рівні 1 (дотримуйтесь інструкцій скороварки).

У той же час, інші інгредієнти можуть бути разом приготовані в іншій перфорованій вставці, наприклад Морква або яблука.


У день, коли легка їжа - це порядок дня, найкраще готувати велику порцію нейтральної каші та розподіляти її протягом дня, порційно на порцію, і трохи змінюватись залежно від вашого апетиту.

  • з бульйоном (овочевий або курячий бульйон, класична жорстка їжа)
  • з морквою (класична дієта при діареї)
  • з цукром і корицею (кориця також хороша при діареї)
  • з апельсиновим соком (вичавити половину апельсина над порцією каші)
  • з яблуком (терте яблуко або яблучне пюре, також відома дієта при діареї)

У дні нормальної дієти вівсяну кашу також можна приправити більш гострою, з часником, цибулею і перцем чилі навіть як супровід до їжі.

Залишки каші можна додатково обробити, як шматочки манної крупи. Додайте сире яйце і добре перемішайте. Поріжте запіканку жиром або, дві ложки, викладіть палі на форму для запікання і запікайте. Додайте більше інгредієнтів за смаком.


Залишки також можна використовувати для приготування печива або хрусткого хліба. Добре, якщо ви знаєте рецепт. Додайте більше інгредієнтів, крім води, і використовуйте суху вівсяну кашу для досягнення консистенції, необхідної для тіста.

//www.thefruitandflowerbasket.com/hafer-knaeckebrot-wenn-weizen-ein-tabu-ist-a44931/

//www.thefruitandflowerbasket.com/schnelle-haferflocken-plaetzchen-a28137/

//www.thefruitandflowerbasket.com/haferflocken-bananen-kekse-vegan-gesund-und-lecker-a45239/

Овсяная диета. Меню овсяной диеты на один день | March 2024