Філе пангасіуса з духовки
час
Час підготовки: 5 хв.
Час приготування або випічки: 20 хв.
Загальний час підготовки: 25 хв.
Філе пангасіуса з духовки - просте у приготуванні та смачне!
підготовка
- Покладіть 4 шматочки філе пангасіуса, що відповідають 500 г (100 г 69 ккал), в блюдо з запіканки і приправити чорним перцем. Посипте над ним 2 ст. Ложки оливкової олії.
- Все близько 15 - 20 хвилин при 150 градусах у духовці (циркулює повітря).
- Потім прикрасьте городок букетом з цибулею, квітковим кресом (м'який) і базиліком.
- Потім прикрасьте 2 скибочки лимона свіжою петрушкою для додаткового аромату.
Готово - дуже смачна страва.
Ви можете вибрати рис, картоплю та салат.