Філе пангасіуса з духовки

час

Час підготовки: 5 хв.
Час приготування або випічки: 20 хв.
Загальний час підготовки: 25 хв.

Філе пангасіуса з духовки - просте у приготуванні та смачне!

підготовка

  1. Покладіть 4 шматочки філе пангасіуса, що відповідають 500 г (100 г 69 ккал), в блюдо з запіканки і приправити чорним перцем. Посипте над ним 2 ст. Ложки оливкової олії.
  2. Все близько 15 - 20 хвилин при 150 градусах у духовці (циркулює повітря).
  3. Потім прикрасьте городок букетом з цибулею, квітковим кресом (м'який) і базиліком.
  4. Потім прикрасьте 2 скибочки лимона свіжою петрушкою для додаткового аромату.

Готово - дуже смачна страва.

Ви можете вибрати рис, картоплю та салат.

Пангасиус запеченный с овощами. Рецепт от Всегда Вкусно! | March 2024