Прості та здорові тарілки
час
Час підготовки: 15 хв.
Час приготування або випічки: 10 хв.
Загальний час підготовки: 30 хв.
Якщо ви хочете ввечері їсти легкий і низький вміст вуглеводів, тоді вам слід просто зробити собі здорове овочеве блюдо, добре приготоване і приправлене свіжою зеленню і наситити м’ясо птиці або рибу.
Людина спить краще, коли шлунок не надто наповнений і обмін речовин швидше надходить у спалювання жиру. Я колись завантажив свою тарілку з обіду з вчорашнього дня як фотографію, але кожен може змінюватись, як він захоче.
На моїй тарілці огірки, томатний перець, цибуля, свіжий кріп, а також сіль, перець, часник і кілька крапель оливкової олії. Деякі скибочки смаженої курячої грудки округлить її.
Обмеження вуглеводів рано ввечері або їх виведення змусило мене скинути десять кілограмів лише за кілька місяців.
Деякі можуть зробити це на деякий час, але невеликий поштовх у правильному напрямку, безумовно, корисний для того чи іншого.
