Вуглеводи насичують гарячу вечерю
Ніколи раніше не було так багато розмов про вуглеводи, як останнім часом, і до цього часу всі повинні знати, що вони не сприяють зменшенню дієти або навіть зміні дієти ввечері.
Але оскільки мені подобається з’їсти щось тепле ввечері, ця начинна овочева каструля з курячим або індичим грудкою часто подається на стіл. Оскільки я завжди вживаю різні види овочів із сезонних причин, це ніколи не смакує одноманітно, і ви не скоро пошкодуєте страву.
підготовка
М’ясо обсмажується з невеликої кількості кокосового жиру з усіх боків. Це приправлено куркума, дуже важлива і корисна спеція для підтримки спалювання жиру.
Крім того, виходить після закваски на сковороді свіжих овочів, таких як:
- горошку
- паприка
- зелена цибуля
- брокколі
- Цвітна капуста суцвіття
- спаржі
- Капуста (капуста, китайська капуста)
- гриби
- Chicorree
- помідори черрі
- боби
Овочі вариться досить довго, але повинні залишатися хрусткими.
Якщо вам подобається, посипте ще трохи насіння кунжуту.
Смажене раніше зварене м’ясо, воно не потребує більше соусу і тим самим економить багато калорій. Можна приправити зеленню за смаком, можливо, сумішшю трав'яної солі, перцю, чилі або азіатських пряностей. Шматочок соєвого соусу також приносить аромат.
