Вуглеводи насичують гарячу вечерю

Ніколи раніше не було так багато розмов про вуглеводи, як останнім часом, і до цього часу всі повинні знати, що вони не сприяють зменшенню дієти або навіть зміні дієти ввечері.

Але оскільки мені подобається з’їсти щось тепле ввечері, ця начинна овочева каструля з курячим або індичим грудкою часто подається на стіл. Оскільки я завжди вживаю різні види овочів із сезонних причин, це ніколи не смакує одноманітно, і ви не скоро пошкодуєте страву.

підготовка

М’ясо обсмажується з невеликої кількості кокосового жиру з усіх боків. Це приправлено куркума, дуже важлива і корисна спеція для підтримки спалювання жиру.


Крім того, виходить після закваски на сковороді свіжих овочів, таких як:

  • горошку
  • паприка
  • зелена цибуля
  • брокколі
  • Цвітна капуста суцвіття
  • спаржі
  • Капуста (капуста, китайська капуста)
  • гриби
  • Chicorree
  • помідори черрі
  • боби

Овочі вариться досить довго, але повинні залишатися хрусткими.

Якщо вам подобається, посипте ще трохи насіння кунжуту.

Смажене раніше зварене м’ясо, воно не потребує більше соусу і тим самим економить багато калорій. Можна приправити зеленню за смаком, можливо, сумішшю трав'яної солі, перцю, чилі або азіатських пряностей. Шматочок соєвого соусу також приносить аромат.

Макс Позигун: «Козырь Массы — его масса» | Лютого 2020