Проти запорів
Після більш ніж десяти років постійних, жахливих запорів, незважаючи на здорове харчування з великою кількістю овочів, фруктів, клітковини та сухофруктів, я нарешті відчайдушно експериментував більше і ось:
1) Повсякденний спорт і запори зникли
2) Без кави. Кава викликає запор у деяких людей, і я, безумовно, один з них.
3) веганська дієта (спочатку звучить нерозумно, але кишечник задоволений)
Я став зовсім іншою людиною. Особливо після другого етапу без кави, щоранку мені доводиться ходити до ванної майже вчасно. Бути веганом не обов’язково. Особливо перші два кроки зробили мене абсолютно безсимптомним. Кожен, у кого геморой або хронічний запор, я можу лише здогадуватися про це, принаймні, кілька тижнів.
