Від сонника до черевного сонника
На жаль, у мене апное сну і мені виражені спинні шпали. Я повинен це змінити, бо насичення киснем було 75. Я зашив тенісний м'яч у футболку та щось інше, але не допоміг усьому, все ще поклав мене на спину.
У мене в якийсь момент була операція на плечі, і її треба було закріпити протягом чотирьох тижнів на подушці та з перев'язкою. Я не викидав цю частину, коли мені вже не потрібна, але використовував її як подушку для підколінної ямки.
Але в якийсь момент прийшла ідея, щоб зав'язати річ на моїй спині. Сказано, що зроблено, але на оголеній шкірі, тому що з сорочкою або піжамою ви все ще можете трохи її повернути.
Після п’яти тижнів вночі з ночі з річчю на моїй спині я став загальним спокою в животі. Нехай для безпеки знову відпустіть монітор сну, і ось, майже відсутність апное та насичення киснем не повертається до нормального рівня 95.
Це також хороша порада для тих, хто хропить «лише» вночі (якщо вони спить на спині) і хочуть чи не хочуть.
натяк: Якщо ви підозрюєте апное, завжди зверніться до лікаря. Це НЕ порада для лікування апное сну!
