Увага УФ: 7 кращих порад проти сонячних опіків
Почервоніння, набряк та неприємні пухирі: Сонячний опік досить неприємний. Ще важливіше - швидка допомога. Але як мені найкраще доглядати за своєю шкірою після засмаги? Я пояснюю, які прості поради ефективно працюють? і коли пора йти до лікаря.
Теплі сонячні промені на шкірі - це чудове відчуття. Але занадто багато шкідливого. Якщо я занадто довго перебуваю на сонці, ризикую неприємними опіками. Щоб повністю відновитися після цього, шкірі потрібно кілька тижнів. Лише через кілька років можливі довгострокові наслідки також очевидні: З кожним сонячним опіком мій особистий ризик передчасного старіння шкіри та небезпечного раку шкіри збільшується.
Тому краще не піддаватися сонячним опікам. Чи коли-небудь я спалювався, але чи можу я хоча б активно підтримувати процес загоєння своєї шкіри простими заходами? і отримати почервоніння, здуття або пухирі під контролем.
Порада 1: Вийдіть із сонця
Якщо я помітив сонячний опік, перше правило: Виходьте з сонця! Ні в якому разі не можна продовжувати засмагати, оскільки це ще більше пошкодить шкіру. Просто йти в тінь недостатньо. Знову ж, до шкіри все ще можуть потрапляти шкідливі УФ-промені. Від 50 до навіть 90 відсотків випромінювання все ще можуть надходити в тінь.
Тому я захищаю уражені ділянки додатково щільним і темним одягом або накриваю рушником. Як варіант, я заходжу прямо всередину. У прохолодних приміщеннях я також можу оговтатися від спеки і захистити свою серцево-судинну систему.
Порада 2: Охолодіть як захід першої допомоги
Тепер ретельне охолодження дає мені початкове полегшення болю. Для цього я можу змитись не надто холодною водою або покласти вологі рушники на почервоніння. Coolpacks також приносять бажаний ефект. Однак я повинен бути обережним, щоб завжди розміщувати тканину між джерелом холоду та шкірою. Це запобігає обмороженню.
Також для невідкладної допомоги охолоджують локони з кварки або йогурту. Молочні продукти з холодильника такі ж круті, як вода. Молочна кислота, що міститься, також повинна стабілізувати шкірне середовище.
Порада 3: Продукти після сонця з алое
Фахівці рекомендують спалювати місця після надання першої допомоги регулярно спеціальними примочками для охолодження. На основі жиру засоби для догляду за шкірою досить несприятливі для пошкодженої теплом шкіри, проте так звані засоби після засмаги добре підходять. Вони забезпечують мою шкіру вологою, яка їй так терміново потрібна після засмаги. Крім того, вони містять активні компоненти, які сприяють регенерації шкіри.
Особливо зарекомендував себе алое: гель витягується з тканини зберігання води однойменної рослини пустелі і містить, серед іншого, вітаміни, амінокислоти та мінерали. Його компоненти мають заспокійливу та протизапальну дію. Крім того, гель повинен стимулювати ріст нових клітин. Порада для особливого охолоджуючого ефекту: Зберігайте лосьйони алое вера в холодильнику.
Порада 4: багато води!
Я можу поповнити вологі відкладення моєї висушеної шкіри не тільки зволожуючими лосьйонами, але і водою. Пиття великої кількості мінеральної та водопровідної води або фруктових сприттерів тепер допомагає моєму організму регенерувати шкіру та відновлювати здоровий рідинний баланс. Крім того, вгамування спраги також посилює кровообіг, який часто страждає від сонячних опіків.
Ззовні вода у вигляді спреїв також зменшує відчуття напруги ураженої шкіри. Так звані спреї з термальною водою також містять компоненти, які надають заспокійливу та протизапальну дію.
Порада 5: ліки від болю
Особливо болить сонячний опік, варто прогулятися до аптеки. Тут я отримую опікову рану або без гідрокортизолу, які допомагають при опіках. Лікарі також рекомендують використовувати знеболюючі препарати з активними компонентами, такими як ацетилсаліцилова кислота або ібупрофен.
Якщо я швидко реагую, я в ідеалі можу запобігти гіршому за допомогою таких ліків. Засоби сповільнюють жировики, що запускають запальні процеси в організмі. Але будьте обережні: я ніколи не повинен давати дітям знеболюючі. У цьому випадку завжди бажано спочатку проконсультуватися з педіатром.
Порада 6: Тримайтеся подалі від пухирів
Коли шкіра скидає бульбашки після засмаги, фахівці говорять про сонячні опіки другого ступеня. Вони є ознаками особливо важких пошкоджень шкіри і є досить неприємними.
Однак ні в якому разі не можу сам проколювати такі пухирі. Тому що тоді вони можуть легко заразитися. Тому я повинен або зачекати, поки бульбашки розкриються самі, або відвідати лікаря. Це може пункційно пункцію пухирів, щоб вони легше заживали.
Порада 7: Ідіть до лікаря
Якщо через кілька днів поліпшень не буде, я обов'язково повинен записатися на прийом до дерматолога.Особливо, якщо пухирі не заживають або шкіра набрякла, потрібна медична допомога. Чи слід звертатися до лікаря, якщо сонячний опік супроводжується високою температурою та сильним головним болем? Можливо, я зазнав теплового удару або сонячного удару.
