Низькокалорійний здоровий підроблений фламбе тарта
Здорова підробка Flammkuchen дуже смачна як гарнір до барвистого салату, настільки низькокалорійна здорова закуска або просто така.
Інгредієнти для випічки / сітки:
тісто:
250 г борошна (я завжди беру спельту, але також йде з пшеницею)
125 мл теплої води
1 ст.л. оливкової олії
1 щіпка солі
долив:
100 г трав’яного сиру (легкий / легкий)
75 г кубиків нежирної шинки (наприклад, подвійний пакет Aldi від Belight)
свіжа цибуля (кубиками)
Перець / сіль
підготовка:
З інгредієнтів тіста замісити тісто і якомога тонше розкачати на форму для випічки / сітку з папером для випічки.
Розігрійте духовку (циркулююче повітря 200 ° C)
Натріть тісто за допомогою трави кварки
Викладаємо на тісто кубики цибулі та шинки
Перець і сіль
Випікайте його зверху, поки краї тіста не стануть хрусткими і темними. (Зі мною близько 15 хвилин)
Порада: Якщо тарта все ще тепла, її можна краще нарізати. (наприклад, з різаком для піци). Їжте гарячим чи холодним!
