Фарширований авокадо з лососем і яйцем з духовки
час
Час підготовки: 10 хв.
Час приготування або випічки: 20 хв.
Загальний час підготовки: 30 хв.
Начинене авокадо з лососем і яйцем з духовки це дуже легко і швидко виготовляється і підходить як закваска, а також як ситний сніданок або обід з низьким вмістом вуглеводів.
Інгредієнти (на 2 порції)
- 1 авокадо
- 2 скибочки копченого лосося
- 2 яйця
- Деякі тертий сир
- Сіль і перець
підготовка
- Розігрійте духовку до 150 ° C.
- Половину авокадо, видаліть серцевину і ложкою збільшити отвори.
- Приправити дві половинки і додати в ямки трохи тертого сиру.
- Тепер покладіть лосося в отвори.
- Далі збийте яйця в мисці і додайте жовтки до копченого лосося. Ви можете робити якомога більше білка (щоб він не перелив), а решту вживати по-іншому.
- Знову приправте і посипте трохи фаршеного сиру поверх фаршированого авокадо.
- Половинки авокадо випікайте на форму для запікання близько 18-20 хвилин.
Для любителів авокадо, як я, дуже смачне маленьке блюдо, яке теж дуже наповнює. Як початківця - це половина людини на людину - наприклад, на сніданок або вечерю, ви можете добре з’їсти обидві половинки фаршированого авокадо.
