Засинати: спекотні ночі? Охолоджуючий елемент / гелева подушка допомагає
Коли заснути важко, я беру охолоджуючий елемент (гелеву накладку), кладу його в миючу рукавичку і відношу до ліжка.
Там я натискаю обома руками в сторони, поки вони не стануть приємними і холодними, і я погладжую руки. Потім я лягаю на бік і кладу його на свою сонну артерію. Це охолоджує тіло і робить ніч більш комфортною. Звичайно, річ ковзає під час сну, але ви цього не усвідомлюєте, тому що раніше ви приємно охололи, заснули.
