Магній при чищенні / пресуванні зубів (бруксизм)
Тож ось моя найперша порада: На жаль, як і стільки, я одна з тих, хто часто переживає стрес вночі. Я вже певний час шліфую зуби або стискаю їх разом. У найгірших фазах також протягом дня.
Вже декілька років у мене з'являється шматочок укусу, який я регулярно ношу, щоб захистити зуби та зменшити тиск.
На жаль, в останні роки я сильно напружувався і болів, незважаючи на укус укусу. Тому я був 3 рази за відносно короткі проміжки часу зі своїм стоматологом, але вона бачила на рентгенівському знімку ніяких пошкоджень, лише те, що моя щелепа дуже напружена. З правого боку сильніше, ніж з лівого боку, тоді завжди є біль, що тягне до вуха.
Зараз у мене був такий випадок кілька днів тому. Через кілька днів я вже був відчайдушним - як відпочити за командою? Поки я не отримав просту ідею:
Я багато займаюся спортом, і тому теж магній (Шипучі таблетки, але також нормальні для ковтання) в будинку - повинні бути хорошими для розслаблення м’язів (що теж у мене) - що також допоможе щелепному м’язу. Тому я взяв 2 таблетки протягом двох днів - і ось, з вчорашнього дня я знову знеболюю.
Можливо, є необхідність у подальшому самовипробуванні, чи це насправді магній, - але наступний хрускіт обов'язково настане. І це, безумовно, варто спробувати, якщо більше нічого не допомагає (тепло тощо не допомогло мені).
Удачі та, сподіваємось, спокійних ночей!
