Силове печиво - здорове та просте - без цукру та пшениці
час
Час підготовки: 10 хв.
Час приготування або випічки: 20 хв.
Загальний час підготовки: 30 хв.
Спортсмени будуть любити їх, діти можуть перекусити ними, перекусити між ними: сильне печиво без цукру та пшениці!
інгредієнти
- 1 яйце і 1 банан - так має бути
- 1 ст.л. кварк - може бути, не повинен
- Родзинки або брусниця, горіхи або мигдаль, насіння, такі як насіння соняшнику, кунжут, насіння льону - за бажанням
- Вівсянка за потребою
підготовка
- Сухі інгредієнти подрібнюють або подрібнюють.
- Яйце, банан і сир змішуємо, додаємо насіння.
- Тісто зараз досить м’яке, тому зараз використовується вівсяна каша. Квіткові або розтоплені пластівці. Столову ложку, нехай вона трохи набухає, поки тісто не стане густим, жорстким і розсипним.
- Купу викласти на папір для випічки, розкласти її мокрою столовою ложкою.
- Випікайте при 180 ° близько 20 хвилин.
Можливо, солодкості родзинок недостатньо. Тоді ложка меду була б корисною.
Я також запікав кілька шоколадних пластівців.
