6 порад проти холодних ніг
Холодні ноги дратують. 6 порад, які допоможуть вам позбутися від них. Будь в офісі, надворі на морозі чи вдома під ковдрами.
Порада 1: Мідь для холодних ніг
Мідь має чудову теплопровідність. Це визнали і виробники шкарпеток. У шкарпетках мідь має антибактеріальну та дезінфікуючу дію, а також стимулює циркуляцію та теплопровід. Мідь, оброблена вовняними шкарпетками, звичайно, є вершиною тепла? а проти антибактеріальних не говорить і в холодну пору року нічого, якщо ноги у взутті від холоду і тепла повинні.
Мідь також випускається у вигляді мазі. міді мазь наноситься тонко на підошви стоп і також сприяє циркуляції тут. Подаючи заявку на ніч, раджу обов’язково надіти шкарпетки, щоб ви не розносили кольорову мазь на простирадлах. В іншому випадку колір і шкарпеток, і ніг добре змити заново.
Порада 2: сіль для кращого кровообігу
За допомогою соляної ванни для ніг також сприяє кровообігу. Для цього ви берете півсклянки звичайної солі у ванній для ніг і занурюєтесь у неї на 10 - 15 хвилин. Тоді ви просушіть ноги і помасажуйте їх ще кілька хвилин. Я багато разів читав, що можна або слід також приймати сіль Епсом, яка багата сульфатом магнію. Однак я не впевнений, чи достатня кількість магнію для цього. Можливо, у вас є одна чи інша порада для цього.
Ви експериментальний в'язаний? Тоді спробуйте дуже старий рецепт: соляні шкарпетки. Для цього ви занурте шкарпетки в літр води, збагачений 50 грамами солі. Потім ви розплутаєте його, ставите на ноги і обмотуєте навколо нього сухий рушник. Справжній пакет догляду!
Порада 3: Занурте ноги у гірчичну ванну
Цю пораду я використовую знову і знову, як він нагадав мені дитинство і дуже зігрівав, і є! Отже, ми, діти, сиділи на своїх табуретах разом, ноги у ванні, дивлячись на гірчичне борошно, яке кружляло по поверхні? Для ванни для ніг ви берете 2 столові ложки гірчичного борошна і даєте йому розчинитися в теплій воді з 5 - 6 літрами води. Через 10 хвилин у гірчичній ванні ваші ноги знову з’являться, і ви ненадовго змиєте їх перед висиханням.
Порада 4: Зміна ванн споконвіку
Ви знаєте цю пораду: ванни для переодягання, які також прикрашають багато пунктів призначення. Є маленькі басейни Кнайпа з холодною водою, і всі знімають черевики та шкарпетки і пробираються через «А-а»? і? ой? в супроводі. Ви також можете імітувати це вдома: з двома маленькими ванночками для ніг, мисками або відрами. Все, що дає ваше домогосподарство. Одну пляшку наповнюють теплою водою (36-38 ° C), другу - холодною водою (15-18 ° C). Ви починаєте принаймні п’ять хвилин з теплої води. Тоді ваші ноги стають зеленішими? Тепер ви можете почати! Ви переходите на холодну воду на 10 - 20 секунд. Знову це було, що? і? ой? Вперед і назад це повторюється два-чотири рази, кожен протягом зазначених секунд. І після цього: натирайте сухі і теплі ноги.
Порада 5: Гімнастика ніг
Ця порада дотримується майже автоматично. Більшість страждаючих холодними ступнями знають про засоби першого вибору: рух, кругообіг вгору-вниз, праворуч і ліворуч. Там ти сидиш за партою чи в офісі, що робити? Повернути кожну ногу 15 разів за годинниковою стрілкою, а потім проти годинникової стрілки? Повторіть це кілька разів. Або кладете пляшку з гарячою водою на підлогу і катаєте ноги туди-сюди. Але, будь ласка, не спокушайтесь натискати на нього чи натискати на нього. Це також зігріває, але з рухом це набагато ефективніше!
Порада 6: Носіть тепло з підігрівачами підошви
Підігрівачі підошви, які вставляються як підошва в черевик або в черевик, - супер практичні і з невеликими власними зусиллями. Залежно від виробника, вони нагріваються до 37 ° C і зігрівають навіть найхолодніші ноги. Ідеально підходить для тих, хто проводить кілька годин на морозі, будь-то тому, що вони продають товари на прилавці ринку, стоячи в трохи нагрітому магазині або навіть постійно на природі. Функціональність проста: Як тільки упаковка відкривається, кисень надходить у підошву тепліше, починається розвиток тепла. Такі інгредієнти, як порошок заліза, сіль, активоване вугілля, вода та вермікуліт, вважаються нешкідливими.
Інакше застосовуються дуже поширені поради: Теплі панчохи, шкарпетки та взуття на товстій підошві, щоб холод із землі не проникав одразу до ніг. Якщо все занадто тісно, повітря не може циркулювати, ви можете знайти більше в старій підказці від мене: Поради проти холодних ніг.
Купуйте зараз 
Ванна для ніг Beurer FB 50, з рефлекторним зональним масажем, педикюрними насадками, водяним нагріванням, масажем з міхурами, в? 69,99 ?
