Чоловіча менопауза - що робити?
Погані язики стверджують, що жінки в менопаузі зазвичай змінюють своїх дружин. Вони також стверджують, що у багатьох випадках ця зміна відбувається від жінок приблизно одного віку до значно молодших жінок того ж типу. Цю тенденцію до вікових обмінів жінок не слід випускати з рук: копати трохи глибше у стовпчиках пліток знаменитостей "Bunte"? і? Гала? Зростає підозра, що існує прямий взаємозв'язок між наступаючим віком та незрозумілою поведінкою спарювання. Якщо говорити прямо, то чим старші чоловіки стають, тим неспокійніше вони вичісують свої спритні ноги в пилу своїх довгих шлюбів чи стосунків.
Що спонукає 65-річного Маріуса Мюллера Вестерхагена, коли після 25 років одруження він відокремлюється від своєї лише п'ять років молодшої дружини Ромні і потрапляє до обіймів 34-річного віку, який за зовнішнім виглядом може бути дочкою його колишнього? Це викликає зухвалу спробу обдурити час і вік? Це паніка? Або це гормони?
Медична сторона
Клімактеричний напад у жінок після менопаузи відповідає так званій андропаузі у чоловіків у широкому сенсі. В обох випадках зниження вироблення певних статевих гормонів (насамперед естрогену у жінок та тестостерону у чоловіків) сприймається як пусковий механізм великих фізичних та психічних змін. Але поки менопауза позначає початок менопаузи, андропауза у людини відбувається поступово. Вже у віці близько 25 років чоловічий організм повільно знижує вироблення тестостерону. Експерти оцінюють зниження виробництва приблизно в один відсоток на рік життя. Таким чином, рівень тестостерону 60-річного віку становить лише 40-50 відсотків від його початкового (підліткового) значення. І це має фізичні наслідки, подібні до жіночого клімаксу. Вони можуть включати:
- безсоння
- втома
- млявість
- втрата лібідо
- еректильна дисфункція
- збільшення ваги
- випадання волосся
- депресія
- нервовість
- нічні поти
- гарячі спалаху
Деякі з цих симптомів можуть бути трохи неприємними для трохи старших мам. Однак жінкам простіше класифікувати ці симптоми, оскільки вони мають менопаузу як провісник менопаузи. Цей "стартовий постріл"? не існує у чоловіків. Отже, хоча чоловік помічає, що щось змінюється з віком, його фізичний і психічний дискомфорт рідко пов'язаний з падінням рівня тестостерону.
Психосоціальний компонент
Хоча деякі з вищезгаданих фізичних симптомів є лише неприємними побічними ефектами старіння, інші можуть занурити чоловіка в реальний життєвий криз. У її книзі «У середині життя» У 1974 р. Американський автор Гейл Шихі ввів термін "криза середнього віку"? за цей період життя людини. Тим часом цей термін увійшов у повсякденну мову і іноді навіть насмішливо використовується для дивної поведінки чоловіків у п’ятдесяті роки. У цьому (можливому) кризі, однак, зниження рівня тестостерону не можна звинувачувати, вважають медичні експерти.
Багато чоловіків задають питання про середину життя, що означає питання, а? Чи це все було б ?? Вони відображають досягнуте досі та перевіряють, чи відповідає їх життєвому плану з раннього віку. На жаль, для багатьох ситуація, що склалася, не надто вдала в порівнянні з сподіваною або запланованою. Якщо одночасно з цим тверезим результатом виникають фізичні симптоми падіння рівня тестостерону, прокладається шлях до відчутного кризи середнього віку.
Що можна зробити щодо симптомів андропаузи?
Чоловіки, які люблять думати про метафори автомобілів, часто вдаються до очевидної «терапії»: Якщо рівень масла в машині падає, масло поповнюється. То чому б не поповнити зниження рівня тестостерону відповідними препаратами? Цей, здавалося б, логічний висновок є більш ніж суперечливим серед медиків, і незрозуміло, чи переважає шкода препаратів тестостерону їх користь. Детальне пояснення цього виходитиме за межі цієї статті. Якщо ви хочете дізнатися більше про передісторію, подивіться внесок від "Stiftung Warentest?" поглиблена інформація. Прочитайте тут.
Я обмежуюся порадами, які можна реалізувати без ліків. Це:
- Збір інформації. Чим краще людина знає, які процеси відбуваються під час андропаузи в тілі та психіці, тим ефективніше він може щось з цим зробити.
- Шукайте обмін. Часто це схоже на твого найкращого друга, як ти, але? Справжні чоловіки? говорити про це? ні або не рідко. Тому просто подолайте внутрішню сволоту і домагайтесь розмови. Допомагає гарантовано.
- Навчитися приймати тіло.Для старіння нормально, що продуктивність стає меншою, а живіт стає більшим. Якщо ви хочете проти чогось, варто займатися спортом і звертати увагу на здорову їжу.
- Перерви для відпочинку. Лікування здорових тайм-аутів - це не ознака слабкості, а (старої) мудрості. Людина не повинна конкурувати з молодшими чоловіками.
- Відмовтеся від старих цілей, шукайте нових. Складання чіткого балансу допомагає попрощатися із застарілими цілями та знайти нові (досяжні). Що насправді забезпечує благополуччя та задоволення?
- Щоб поставити забаву перед виступом під час сексу. Не завжди є або є все, як було раніше. Це не обов'язково, адже на щастя людина - це творча істота :)
- Поговоріть з дружиною / партнером. Відкритість - це чарівне слово. Тільки коли жінка знає емоційний стан та фізичний стан чоловіка, вона може правильно впоратися зі зміненою ситуацією.
Що жінка може зробити, щоб підтримати його?
Багато симптоми жіночого клімаксу схожі на симптоми чоловічої андропаузи (крім можливих порушень потенції). Ця обставина дає жінкам основні знання про фізичні симптоми і, таким чином, дає міцну основу для розуміння своїх чоловіків. Що можливо поза цим розумінням?
