Шум у вухах: Як звучить вухо і що допомагає проти цього?
Це звукові сигнали, кидки, шипіння або тріск: кожен, хто страждає від шум у вухах, сприймає звуки, яких насправді там не повинно бути. Фантомні звуки не мають зовнішнього джерела звуку і наполегливо стикаються у вусі. Як виникає дратівливий шум? і як це стає для мене більш стерпним у повсякденному житті?
Майже всі знають про вушні шуми. Вони раптом з’являються, але на щастя вони просто так швидко відходять. Однак у деяких людей звуки гніздяться протягом днів, тижнів, місяців і навіть років: шум у вухах є постійним супутником. Для близько трьох мільйонів людей у Німеччині він є частиною повсякденного життя.
Звукові та інші дратівливі шуми
Як людина, що страждає від шум у вухах, я часто чую високі свистячі та звукові звуки. Іноді пословічний «гудок» у вусі теж дуже різний. наприклад, брязкальце, шипіння, шипіння чи низький гул. Але звідки беруться звуки, які я чую?
У дуже рідкісних випадках об'єктивне джерело звуку насправді відповідає за звуки у вусі. Наприклад, якщо кров тече через звужені судини біля мого вуха, я іноді це чую. Навіть лікар, який мене оглядає, в такому випадку здатний сприймати ці звуки.
Як правило, дратівливі тони - це фантомні шуми. Це означає, що я лише їх чую. Тому в медичному жаргоні лікарі говорять про суб'єктивний шум у вухах. І що виникає не у вусі, а в мозку? Вчені сьогодні багато в чому згодні з цим.
Пошкодження шуму як тригер
Можливі тригери цього явища багато. Шум у вухах часто розвивається внаслідок порушень слухової системи, таких як зниження слуху, раптове зниження слуху або шум. Гучні концерти, шум на робочому місці або вибухи - це лише деякі ситуації, які можуть зруйнувати волосяні клітини мого внутрішнього вуха. Такі дефекти потім змушують мене чути певні частоти менш добре або взагалі не чути.
Мозок намагається компенсувати відсутній слуховий вхід. Поширена теорія передбачає, що нейрони слухової кори, які не отримують сигналів від пошкоджених клітин волосся, вдаються до інформації сусідніх нервових клітин. Частоти, які їх представляють, занадто представлені цим викиднем? і тепер утворюють тривожний шум.
Єдина конкретна причина фантомних шумів, але, можливо, в моєму випадку це не вдалося. Зрештою, лікарі можуть виявити у 45 відсотків усіх уражених відсутнім чіткого фізичного тригеру шум у вухах, його називають ідіопатичним тинітусом. Якщо дратівливий дзвін у вусі триває більше трьох місяців, мій шум у вухах стає хронічним.
Коли шум у вухах стає тягарем
Наскільки звуки у вусі мене турбують, також пов’язано з моєю особистістю. Можливо, я добре впораюся з постійними і повторюваними супутніми шумами в повсякденному житті, але, можливо, вони також означають високий рівень страждань.
Якщо я відчуваю тинітус як тягар, це може мати далекосяжні наслідки для мого психічного та фізичного здоров’я. Наприклад, скарги, такі як гіперчутливість, порушення сну та концентрації, а також психічний стрес та депресія - не рідкісні симптоми хронічного шум у вухах. І навпаки, стрес може погіршити шум у вухах.
Тебі терапії звикання
Щоб воно не зайшло так далеко, я повинен активно протидіяти моєму Phantomgeräuschen. Хоча хронічний шум у вухах не піддається лікуванню, я все-таки можу щось зробити з приводу звуку у вусі.
Оскільки лікування наркотиками суперечливе, декілька підходів, таких як так звана перекваліфікація сьогодні, все більше покладаються на суб'єктивне сприйняття вушних шумів. Бо якщо звуки у вусі стають для мене тягарем, це також питання уваги та емоцій. Якщо я приділяю великому значенню своєму шум у вухах і асоціюю його з негативними почуттями, я його ледве приховую. Потім стрес і тривога посилюють шум.
З іншого боку, чи можу я навчитися приділяти менше уваги шум у вухах за допомогою поведінкової терапії, музики та спеціальних генераторів шуму? коротше: звикнути. Мозок також стимулюється такими методами терапії, щоб придушити шум у вухах сильніше.
Від страждань до граничного явища
В ідеалі мені це вдається, шум у вухах суб'єктивно зникає або, принаймні, нехай тихіше. Але навіть якщо вушний шум залишається, я навчаюсь в ході терапії шум у вухах, щоб з цим краще жити. Замість тривожного "страждання" є звук у вусі, тоді лише маргінальне явище, як і багато інших явищ мого тіла та повсякденного життя теж.
