Допомога при головних болях: причини та самолікування
Той, хто страждає від головного болю, зазнає фізичного ураження і ледве вміє чітко думати. Регулярно повторювані головні болі можуть супроводжувати симптоми захворювання і вимагати медичної допомоги. Якщо причина невідома, самодопомога принесе більше шкоди, ніж користі, як і захват планшета.
Найбільш поширені причини головного болю
Більшість головних болів пов'язані з:
- занадто велике навантаження
- недолік сну
- головний біль напруги
- наркотики
- харчування
- застуда
- meteorosensitivity
- Відведене повітря в закритих приміщеннях
- затуманений зір або погано прилягають окуляри
При головних болях не завжди рекомендується негайно вдаватися до ліків. Якщо таблетка не досягне бажаного ефекту, головний біль можна посилити на кілька таблеток. Тому не використовуйте кілька таблеток.
Терапія головного болю
Якщо за головним болем немає серйозних захворювань, слід самостійно лікувати весь час.
1. Головний біль через велику завантаженість?
Лікування: Подумайте про своє здоров’я і не погіршуйте свою якість життя. Делегат.
2. Головний біль через ліки?
Лікування: проконсультуйтеся з лікарем. Тільки він може вирішити, яка альтернативна медицина для вас найкраща.
3. Їжа та головні болі?
Харчові головні болі поширені і їх важко виявити. Якщо у вас є підозра, запустіть журнал продовольства. Крім того, запишіть свій головний біль. На основі цих записів лікар може провести більш цілеспрямований тест на алергію.
4. головний біль напруги?
Напружені головні болі, як правило, є наслідком напружених м’язів шиї та плечей, що займає хронічний перебіг при нелікуванні. Тому воно потребує медичного уточнення. Напружений головний біль означає, що весь організм знаходиться в стані напруги і починається в області шиї та плечей. Таким чином, оптимальний приплив крові до мозку вже не гарантується. Це викликає запаморочення, помутніння зору, легку форму глухоти і головний біль.
Лікування: Якщо немає підтвердженого захворювання на головний біль напруги, самолікування з релаксаційними процедурами легко виконати та ефективно.
Коротка прогулянка під час перерви ідеально підходить для заправки. Свіже повітря і багато кисню забезпечують чітку голову, гарний настрій і відштовхують головні болі. Не дозволяйте, щоб негода стримувала вас.
Вимкнення повсякденного життя послаблює напружені м’язи. Побалуйте себе ароматною ванною з лаванди. Лаванда спокійно впливає на тіло, розум і душу.
Вивчіть методи усвідомлення та релаксації тіла Курси пропонуються для будь-якого віку та їх легко вивчити.
Найпопулярніші методи:
- прогресуюче м'язове розслаблення за Якобсеном
- Аутогенний тренінг
- йога
- БОС
Ці методики релаксації також приносять користь гіперактивним дітям.
Головний біль при остеоартрозі:
Розлади зносу шиї та грудного відділу хребта сприяють головним болям напруги. Артричні хребці та малі фасетні суглоби, які з'єднані з хребцями, стикаються один з одним. При наполегливій роботі, ривковому або нефізіологічному русі вихри можуть заважати один одному і блокувати один одного. Через блокування порушується плавний процес. Наслідки - обмежена рухливість, загартовані м’язи в заблокованій області та напружені головні болі.
У разі порушення зношування важливо зміцнити м’язи і навчитися правильній повсякденній поведінці. Постійно напружена мускулатура може приймати хронічний перебіг із запальними процесами, що призводить до хронічного головного болю напруги.
Кращі домашні засоби від головного болю
- Покладіть підошви у холодну воду на десять секунд. Повторіть кілька разів і, після висихання, надіньте теплі шкарпетки.
- Пийте міцну каву з соком вичавленого лимона. Ефект залежить від міцності кави. Кава без кофеїну не впливає.
- Ялівець шнапс може творити чудеса. Потім розслабтесь на 30 хвилин із закритими очима.
- Напруга при нагріванні або холоді при правильному використанні.
- Холод: Ефективним є короткий, інтенсивний розтирання з кубиком льоду в області шиї та плечей. Потім накрийте теплою. За рахунок короткого подразника холод розширює звужені судини і спричиняє кращий кровообіг.
- Тепло: Під час нагрівання, будь то подушка з вишневого каменю чи пляшка з гарячою водою, не перевищуйте півгодини. Існуюче подразнення нерва може погіршитись при тривалому застосуванні.
Купуйте зараз 
Подушки акупрессура Belmalia для голови та шиї, подушки, масажні подушки, підроблені зубила, релаксація? 8,95 ?
