Легка шпинат-лазанья
час
Час підготовки: 30 хв.
Час приготування або випічки: 30 хв.
Загальний час підготовки: 1 год.
Ось мій рецепт лазаньї зі шпинатом із низьким вмістом калорій та знежиреним:
Інгредієнти (для 4 осіб)
- 1 пакетик подрібненого шпинату (без вершкового крему)
- Тарілки лазаньї (цільнозерновий варіант)
- 400 мл молока (0,3%)
- 1 пакет сиру (0,2%)
- Сухі трави і перець
- Сир (максимум 30% i.Tr.) або фета
підготовка
- Спочатку покладіть шпинат у каструлю і нагрійте.
- Тим часом покладіть в горщик молоко, вершковий сир, зелень і трохи перцю і нагрівайте, поки вершковий сир не розтане.
- Дно страви з запіканки викладіть скибочками лазаньї, зверху викладіть перший шар шпинату, трохи соусу над ним, наступний шар тарілки лазаньї, зверху покладіть шпинат і соус і посипте сиром.
- Протягом 25 - 30 хвилин при 200 градусах у духовці.
Мені дуже подобається поєднання сиру та фета!
