Спагетті з овочів
час
Час підготовки: 30 хв.
Час приготування або випічки: 10 хв.
Загальний час підготовки: 40 хв.
Смачне і корисне самозакохання: спагетті з овочів.
Я хочу скинути близько 10 кілограмів, але я чуттєва людина наскрізь - це рідко підходить разом.
Зараз я знайшов хитрість дійсно їсти достатньо смачної їжі до чогось надзвичайно хорошого: спагетті (болоньєзе).
підготовка
Я ріжу (краще: обертаю) кабачки або густу моркву разом з люрчами (якщо є інші речі від інших компаній, будь ласка, зателефонуйте їм усім і щедро пробачте мені рекламу.) Я знаю лише цю, довгими тонкими спіралями, Даю ненадовго в киплячу підсолену воду, а потім знову заливаю так само, як справжні спагетті (добре зливаю!).
Я роблю боло з тартару, нежирної яловичини або курячого філе, обсмажую лише чайну ложку якісної олії (інші інгредієнти незначні за кількістю калорій) - супер смачненьке і навіть ложка тертого пекорино в ньому!
Спагетті з кабачків (100 г = 19 ккал!) Прийматимуть аромат кожної добавки, і шпинат з ароматом часнику над ним, або протерту цвітну капусту або кольрабі, перемішану до вершкового соусу, також буде чудово смакувати. Гриби також можна добре поєднувати з овочевими спагетті. Морквяні спагетті (110 г = 29 Ккал!) Доповнюються соусом з цибулі.
У мене вже 4 кілограми вниз, завжди їв смачненько і я ніколи не голодний та жадібний.
