Тайм-аут для себе та догляду за тілом!
Нещодавно я відвідав стару даму (85 років) і здивувався, що вона вже о 8 годині у своїй нічній сорочці дивилася телевізор. Вона сказала мені, що так робить десятиліттями: після обіду вона завжди встановлювала стіл на сніданок і ставила все готове, крім того, що мала бути в холодильнику.
Потім вона одягалася на ніч, так що чистила зуби і т. Д., А потім одягала гарненьку сорочку, з якою вона могла б навіть на вулиці у разі потреби (або піти собачкою гассі) або біля дверей, якби хтось подзвонив у будинок , Потім вона провела вечір, роблячи те, що їй ще доводилося робити в домашньому господарстві, переглядаючи телевізор чи читаючи книгу.
Але коли вона втомилася, вона могла відразу лягти спати без суєти. На її думку, це призвело до того, що вона заснула і не спала годинами. Вона сказала: якщо ви тільки підготуєтесь до ночі, коли втомитеся, то знову прокинетесь належним чином і ніколи не отримаєте повісити цю маску, яку завжди хотіли зробити або прийняти ванну для ніг або якось зробити щось гарне для красуні.
Я це роблю і зараз, і ніколи не витрачав багато часу на ночі. Так що є щось!
