Слід уникати цих продуктів із спільними скаргами
Кожен, хто страждає на проблеми із суглобами, знає проблему, в деякі дні біль легший, в інших - нестерпна. Вам призначають ліки, але, на жаль, дієта грає велику роль.
Так позитивний z. Якщо імбир, часник або куркума мають протизапальну дію, інші продукти викликають біль. Хороший лікар, безумовно, вирішив це питання.
Цих продуктів слід уникати при спільних скаргах або рідко їсти:
- Червоне м'ясо Містить пурини, і вони розщеплюються в організмі до сечової кислоти. У міру збільшення сечової кислоти в крові кристали сечової кислоти накопичуються в суглобах з часом, викликаючи дискомфорт у суглобах. Найкраще їсти менше червоного м’яса та сосисок і їсти більше овочів.
- цукор особливо штучний цукор робить вас втомленим, втомленим і, як правило, негативно впливає на наш організм. Я говорю про звичайний столовий цукор, тому що природний цукор у фруктах та овочах є здоровим. Крім того, цукор робить вас жирним, а хто - жирним, що напружує суглоби. Цукор підкисляє, як у м'ясі, згаданому в організмі.
- молочні продукти містять білок казеїн, який може спровокувати запалення. Слід уникати пастеризованого молока і вважати за краще вдаватися до соєвого або мигдального молока. Насичені жири, що містяться у вершковому маслі та сирі, можуть викликати запалення в жировій тканині. Замість вершкового масла віддавайте перевагу маргарину та тофу.
- білий хліб, Паста і білий рис можуть викликати хронічне запалення суглобів. Не їжте щодня, але більше уваги приділяйте цільним зернам.
- яйця, особливо яєчний жовток, містить арахідонову кислоту, це може спричинити запалення в організмі. Яйця також містять насичені жири, найкраще їсти більше білка і залишити яєчний жовток подалі.
- кухонна сіль Іншими словами, рафінована сіль містить добавки та хімічні речовини (фероціанід та силікат алюмінію). Рафінована сіль не містить природних мінералів. Краще використовувати морську сіль або гімалайську сіль
- пиво містить пурин, який організм перетворює на сечову кислоту. Підвищена сечова кислота запускає запалення суглобів.
