Дуже багато допомагає вітамін С! 10 найбільших помилок навколо застуди
Не тягніть ніс вгору! Зараз вам потрібно багато вітаміну С! Поцілунок заборона !? ? Як тільки ти лежиш рівно від застуди, ти отримуєш мудрі поради щодо того, як себе вести. Але чи справді можна покластися на ці розумні поради? Час розкрити міфи, які оточують застуду.
1. Грипна інфекція та грип - те саме
"Grippaler Infekt" - інша назва холоду. Часто плутанина з грипом є, але є деякі відмінності до "справжніх". Flu. Це спровоковано вірусами грипу та грипу, за застудою можуть помістити різних збудників хвороби. Обидві хвороби особливо різняться між собою. The? Real? Грип зазвичай починається раптово з головного болю і болю в тілі, навіть може виникнути раптова лихоманка. Холод повільно повзає, стукаючи спочатку дряпаючою шиєю, легким застудою і, можливо, кашлем. Через тиждень холод зазвичай знову проходить. Грип може триматися довше.
2. Застуда викликається холодом
Неправильно! Хоча холод послаблює захисний захист організму і хвороботворні мікроби можуть проникати легше, але прямого зв’язку між холодом та холодом немає. Віруси простуди потрапляють до нас лише через інших людей? особливо, потискуючи руки, ми зловимо злих? Віруси. Вологі волосся або занадто тонка одяг не спричинить застуду.
3. Антибіотики допомагають
Неправда. Антибіотик застосовується проти бактерій і вбиває їх або зупиняє їх розмноження. Застуду зазвичай викликають віруси. Тому антибіотики не мають шансів: вони не впливають на застуду. Навіть при гострому гаймориті вони нічого не можуть зробити: дослідження показали, що тривалість залишається однаковою з антибіотиками і без них. Антибіотики можуть бути корисні лише в тому випадку, якщо бактерії викликають захворювання або перенапружують віруси.
4. Підтягування носа нездорово
«Не підтягуйте ніс !? Усі почули це речення від батьків або навіть сказали його своїм дітям. Вважається поганою поведінкою. Крім того, слиз застрягла: Неправильно! Насправді підняти ніс - це здоровіше, ніж енергійне обливання. Коли ви чистите ніс, тиск у носі збільшується і збудники виштовхуються в придаткову пазуху? Якщо можливо, не продувайте одночасно через обидві ніздрі, тиск ще вище! Витягнути час від часу ніс не зашкодить!
5. Чхання в руці захищає інших від зараження
При чханні і кашлі потрібно тримати руку? це ввічливо, але це не захищає вас від застуди. Віруси чіпляються за руки, тому ми поширюємо їх на предмети та люди. І навіть якщо ми здорові, ми щодня торкаємось поверхонь, що прилягають до вірусів. Щоб позбутися від них і запобігти застуді, це означає: регулярно мийте руки! А найкраще чхати і кашляти в хустці або лікті!
6. Hot Grog справляється добре
На жаль, теплий напій з ромом не приносить користі холодній людині. Алкоголь не сприяє захворюванню, оскільки імунна система додатково ослаблена.
7. У сауні ви потієте від холоду
Якщо нас це спіймало, сауна - це просто неправильна річ! Спека сауни і холодний душ ще більше послаблюють захист нашого тіла. Таким чином, сауна посилює симптоми, а не він їх покращує. Краще підійде розслаблююча холодна ванна? За допомогою ефірних масел (наприклад, евкаліпта) у воді ви можете вдихати та очищати дихальні шляхи одночасно. Однак регулярне нагрівання здорової людини сауни сприяє зміцненню імунної системи.
8. Спорт змушує вас знову швидко вписатися
Неправильно! Спорт також послаблює наш організм у разі застуди і навіть може призвести до серйозних наслідків. Тому слід захищати себе від застуди та відпочинку. Табу - це рух, але ні: Прогулянка на свіжому повітрі - це добре!
9. Вітамін С запобігає застуді
Неправильно! Хоча нам потрібен вітамін С для функціонування імунної системи, але більше вітаміну С не означає водночас захист від застуди. Кількість вітаміну, який ми щодня вбираємо в їжу. Більше не може поглинати запас вітаміну С, наш організм виводить вітаміни неперероблені через сечу. На жаль, боротися із застудою тоннами апельсинів чи вітамінними добавками, не варто.
10. При поцілунку ви вплутуєтесь
При поцілунку ми передаємо бактерії та віруси, це правильно. Однак ризик заразитися низьким. Збудники потрапляють до шлунка в слині, де вони розкладаються шлунковою кислотою і гинуть.Але остерігайтеся кашлю та чхання! Коли ви чхаєте і торкаєтесь свого партнера, ризик зараження набагато вищий, ніж поцілунки. Тому пальці повинні скоріше з вами піти.
