Для овочевих муфелів: овочі таємно включайте в їжу
Відповідно до девізу: як я живлю свою сім’ю здоровою, не помічаючи її, ви можете включити терту моркву і тертий перець, а також кілька вівсяних вівсяних шматків, корисних у фрикадельках, фрикадельках або варениках.
Я знаю дорослих, які б не торкалися салату, а просто приймали картопляне пюре як овочі. Добре, картопляне пюре також може бути барвистим, коли селера та проціджена морква підкреслені.
Рибу можна панірувати не тільки панірувальними сухарями, але і половиною панірувальних сухарів, половиною кукурудзяної муки з третиною молотого мигдалю. Смачний смак і підсилює паніровку. Можна також хліб з нутним борошном. Ви отримуєте це під назвою: Грам в азіатському магазині.
А можна змішати тушкований цибуля-порей і горох в картопляній тортилії, не перекидаючи тарілку у вигляді овочевих гарнірів.
Трюк - починати повільно з овочевої заміни. І якщо немає великих протестів, збільште суму.
Як отримати якомога більше вітамінів у сімейному харчуванні.
