Краще вирішення кризових ситуацій - стійкість до навчання
Я не впевнений, чи хотів би я навіть рекомендувати цю тему, але залиште це обговорення для публіки. Справжня порада для мене - вказати на різні способи погляду на життя та долю.
Ця посада не викликає жодних психологічних претензій. Я хотів би показати із власного досвіду та як безпосередньо постраждалої людини різні способи навчитися краще вирішувати кризи та кризові ситуації.
Є люди, які справляються зі стресом, невдачами, неприйняттям або розчаруванням краще, ніж інші люди. Чому це? Відповідь: Ці люди стійкі. Інші люди, з іншого боку, відкидаються з найменшого невдачі, менш стійкі та набагато чутливіші, ніж інші люди. Але якщо люди залишаються стабільними в стресових ситуаціях, цю здатність називають стійкістю? згадується.
Не кожен може сприймати кризи менш важко, ніж інші, але стійкість можна навчити, хоча основи були закладені ще в дитинстві: вдячність, заохочення та підтримка роблять кожну дитину більш стійкою до подальшого життя. Тим не менш, можна також навчитися бути стійкими як дорослий:
Що таке стійкість?
Стабільні люди приймають зміни, не борються з нею. Зміна є частиною їхнього життя, і кожна криза розглядається як ситуація, яку потрібно подолати. Адаптація до нової ситуації - це ключове слово і визнання того, що не завжди існує рішення для кожної проблеми, але що іноді доводиться щось приймати і не отримувати відповіді на кожне питання. Вони приймають те, що неминуче.
Йдеться не лише про кризові ситуації, такі як хвороба, втрата, серцебиття чи розлука, а й про повсякденні ситуації, такі як неприємна робота: плач і нарікання не покращують ситуацію. Натомість слід поглянути на це з іншого погляду: Яку користь я маю, коли зараз роблю цю роботу? Цільовий пошук пільг значно полегшує рішення. Наприклад, я завжди маю на увазі, що це може бути гірше чи гірше, і вже мені простіше прийняти поточну ситуацію.
Прийняття - це дуже важлива тема взагалі:
Реальність і горе, пов'язані з нею в кризових ситуаціях, негативних почуттях, страхах або гніві, не заперечують стійких людей.
Однак ці люди не вважають себе жертвами, але беруть на себе відповідальність за своє життя та вчинки. Вони усвідомлюють, що можуть впливати на хід життя і завжди можуть щось змінити в ситуації. Вони оптимістичні, знають, що в житті бувають випадки, коли справи не завжди йдуть гладко, і що приплив може і завжди знову обернеться.
Не відступайте, залишайтеся відкритими, шукайте та приймайте допомогу ззовні, будуйте нові дружні стосунки, які можуть надати підтримку - що теж корисно в кризових ситуаціях.
Для мене це дуже важливо згадати Оптимізм! Вірте, ні, знайте, що в житті завжди важкі часи і невдачі, і все ж твердо вірите, що все знову вийде добре.
Це легко сказати для серйозних захворювань, які не виявляються добре. Але я можу підтвердити, що інша перспектива є навчальною та щасливою.
Стійкі люди переживають не менш неприємні ситуації, ніж інші люди, або навіть залишаються щадними: вони бачать лише більше позитивних речей у ситуації, надають позитивним моментам більше місця, а в кризових ситуаціях завжди припускають, що вони переживуть їх: оптимізм дає сміливість і дає силу і міцність. Навчання з криз! Скільки разів ви це чули і читали, але це факт, який багато хто каже: я навчився цієї кризи. Якби я не захворів, я б жив так, як раніше. Тепер я бачу найважливіші та важливі для мене речі ...
Звичайно, ковзати з власної шкіри непросто, і є удари долі, які роблять майже неможливим позитивний погляд. Біль настільки глибока, що людина взагалі рада пережити день. Але тоді важливо шукати дрібні позитивні речі. Біль не зменшується тим, що на хвилину не так нестерпно сумуєш, і позитивні думки мають своє виправдання навіть у цих ситуаціях.
Існують способи мислення, які можна використовувати для боротьби з негараздами життя:
Я виросту в кризі. Що я можу навчитися у них?
Ви можете навчитися новій парадигмі дуже маленькими кроками
- Якщо ви дратуєтесь про дорожній квиток - ви можете бачити його збоку, чому це дійшло до цього: я їхав занадто швидко! Можливо, найближчим часом це станеться нещасним випадком без цього попередження.
- Мене знову не включали в акцію! Якщо я дам все можливе і не можу далі дійти, можливо, мені слід шукати нову роботу
- Моя дитина залишилася сидіти. Можливо, він зрозуміє, що знадобиться більше зусиль, щоб вийти вперед (це було йому заняття).
Є багато ситуацій, коли завжди можна намалювати щось позитивне. Справа зовсім не в тому, корисна вона чи корисна, а лише у зміні точки зору подій, тренуванні з такими невеликими вправами та повторній практиці нової парадигми.
Це невелике тренування може допомогти трохи відійти від болючої сторони і поступово все більше і більше зосереджуватися на позитивному.
Дуже важливо згадати, що ніколи не йдеться про ігнорування чи не допускати страждань і смутку; однак, може статися так, що розрив між стражданням і часом, коли людина бачить позитиви, з часом стає все коротшим і скороченим.
Я можу це підтвердити: я стурбований!
Ця посада не викликає жодних психологічних претензій. Я хотів би показати із власного досвіду та як безпосередньо постраждалої людини різні способи навчитися краще вирішувати кризи та кризові ситуації.
Є люди, які справляються зі стресом, невдачами, неприйняттям або розчаруванням краще, ніж інші люди. Чому це? Відповідь: Ці люди стійкі. Інші люди, з іншого боку, відкидаються з найменшого невдачі, менш стійкі та набагато чутливіші, ніж інші люди. Але якщо люди залишаються стабільними в стресових ситуаціях, цю здатність називають стійкістю? згадується.
Не кожен може сприймати кризи менш важко, ніж інші, але стійкість можна навчити, хоча основи були закладені ще в дитинстві: вдячність, заохочення та підтримка роблять кожну дитину більш стійкою до подальшого життя. Тим не менш, можна також навчитися бути стійкими як дорослий:
Що таке стійкість?
Стабільні люди приймають зміни, не борються з нею. Зміна є частиною їхнього життя, і кожна криза розглядається як ситуація, яку потрібно подолати. Адаптація до нової ситуації - це ключове слово і визнання того, що не завжди існує рішення для кожної проблеми, але що іноді доводиться щось приймати і не отримувати відповіді на кожне питання. Вони приймають те, що неминуче.
Йдеться не лише про кризові ситуації, такі як хвороба, втрата, серцебиття чи розлука, а й про повсякденні ситуації, такі як неприємна робота: плач і нарікання не покращують ситуацію. Натомість слід поглянути на це з іншого погляду: Яку користь я маю, коли зараз роблю цю роботу? Цільовий пошук пільг значно полегшує рішення. Наприклад, я завжди маю на увазі, що це може бути гірше чи гірше, і вже мені простіше прийняти поточну ситуацію.
Прийняття - це дуже важлива тема взагалі:
Реальність і горе, пов'язані з нею в кризових ситуаціях, негативних почуттях, страхах або гніві, не заперечують стійких людей.
Однак ці люди не вважають себе жертвами, але беруть на себе відповідальність за своє життя та вчинки. Вони усвідомлюють, що можуть впливати на хід життя і завжди можуть щось змінити в ситуації. Вони оптимістичні, знають, що в житті бувають випадки, коли справи не завжди йдуть гладко, і що приплив може і завжди знову обернеться.
Не відступайте, залишайтеся відкритими, шукайте та приймайте допомогу ззовні, будуйте нові дружні стосунки, які можуть надати підтримку - що теж корисно в кризових ситуаціях.
Для мене це дуже важливо згадати Оптимізм! Вірте, ні, знайте, що в житті завжди важкі часи і невдачі, і все ж твердо вірите, що все знову вийде добре.
Це легко сказати для серйозних захворювань, які не виявляються добре. Але я можу підтвердити, що інша перспектива є навчальною та щасливою.
Стійкі люди переживають не менш неприємні ситуації, ніж інші люди, або навіть залишаються щадними: вони бачать лише більше позитивних речей у ситуації, надають позитивним моментам більше місця, а в кризових ситуаціях завжди припускають, що вони переживуть їх: оптимізм дає сміливість і дає силу і міцність. Навчання з криз! Скільки разів ви це чули і читали, але це факт, який багато хто каже: я навчився цієї кризи. Якби я не захворів, я б жив так, як раніше. Тепер я бачу найважливіші та важливі для мене речі ...
Звичайно, ковзати з власної шкіри непросто, і є удари долі, які роблять майже неможливим позитивний погляд. Біль настільки глибока, що людина взагалі рада пережити день. Але тоді важливо шукати дрібні позитивні речі.Біль не зменшується тим, що на хвилину не так нестерпно сумуєш, і позитивні думки мають своє виправдання навіть у цих ситуаціях.
Існують способи мислення, які можна використовувати для боротьби з негараздами життя:
Я виросту в кризі. Що я можу навчитися у них?
Ви можете навчитися новій парадигмі дуже маленькими кроками
- Якщо ви дратуєтесь про дорожній квиток - ви можете бачити його збоку, чому це дійшло до цього: я їхав занадто швидко! Можливо, найближчим часом це станеться нещасним випадком без цього попередження.
- Мене знову не включали в акцію! Якщо я дам все можливе і не можу далі дійти, можливо, мені слід шукати нову роботу
- Моя дитина залишилася сидіти. Можливо, він зрозуміє, що знадобиться більше зусиль, щоб вийти вперед (це було йому заняття).
Є багато ситуацій, коли завжди можна намалювати щось позитивне. Справа зовсім не в тому, корисна вона чи корисна, а лише у зміні точки зору подій, тренуванні з такими невеликими вправами та повторній практиці нової парадигми.
Це невелике тренування може допомогти трохи відійти від болючої сторони і поступово все більше і більше зосереджуватися на позитивному.
Дуже важливо згадати, що ніколи не йдеться про ігнорування чи не допускати страждань і смутку; однак, може статися так, що розрив між стражданням і часом, коли людина бачить позитиви, з часом стає все коротшим і скороченим.
Я можу це підтвердити: я стурбований!
