Тривалий час стояти на кухні без болю в спині - полегшити спину
Очікую, що гостей чекають і у мене буде досить багато підготовки до запланованого прийому їжі.
Тепер моя кухня все ще побудована у стандартній висоті, тобто: робоча висота 85 см, це в основному трохи занижене для мене. Від довжини тіла 1,68 це повинно мати робочу висоту 87-90 см .. помічено на краю. (Наступний буде адаптований до мого розміру)
Якщо довший Шніббелактіонен у штаті, спина іноді любить робити маму, працюючи в сидячому положенні, для мене не виникає сумніву, тому:
На моїй кухні роками є невеликий табурет, я ставлю це дуже близько до кухонної шафи і кладу на нього ніжку (як у пабі / ресторані на прилавку, завжди є циркуляція металу / дерева на нижній висоті ноги). Це має своє призначення як на кухні, так і за прилавком ... посмішка.
Тепер моя спина полегшена, і я можу періодично міняти бік / ногу ... дуже розслабляюче для крижів. Якщо під рукою немає табуретки, то він також робить перевернутий горщик або перевернуту миску (стару).
Кілька років тому я застряг у цій нісенітниці під час мого стажування викладачами як фізіотерапевта, і я завжди дивуюсь, що для багатьох моїх знайомих цей простий підказ є новим і що це щасливо реалізується на практиці.
Досягай стільки простими засобами!
