Обгортання - турбо-здорове харчування
Влітку або коли я перебуваю під тиском часу, я люблю відбирати старі добрі обгортання.
- Вони є ідеальною їжею, завжди під рукою - тому навіть якщо вам доведеться швидко вранці піти на роботу чи в коледж і взяти щось поживне - і після того, як їх приготують, вони будуть трохи прохолоднішими (залежно від начинки).
- Тож ви можете в ідеалі зробити це ввечері вранці. Мені подобається це робити так, коли погода дуже спекотна, і я не можу або не хочу готувати великі.
- У вашій складанні тортилії немає обмежень. Дозволено - це те, що смакує і радує. А тортилії також ідеально підходять для залишкового використання!
- Я особисто не роблю мої коржі гарячими. Для цього є дві причини: Тим більше, що вони так чи інакше ухиляються через деякий час, і є ризик поганого розкочування плоского хліба, оскільки він зламається.
- Я часто все готую. Те, що треба робити, - це я прикидаюся. Потім все в охолодженні. Якщо м'ясо все ще чисте, його, звичайно, заздалегідь відмовляться. Тільки тільки з грудкою індички, куркою та Ко, ви повинні бути тут трохи обережнішими. Адже пізніше м’ясо не повинно бути занадто сухим. (Якщо у вас залишилося м'ясо з попереднього дня, ви збережете крок.)
- Коли я готую обгортання, відрізаю дві рівні довжини алюмінієвої фольги. Це повинно бути набагато більше, ніж обгортання. Щоб досягти цього, просто нехай дві доріжки посередині перекриваються.
- Потім злегка змочіть / відітріть обгортку водою. Тільки заглушіть його не ... соусом і заливкою він ще досить м'який. Згодом я думаю, який соус я хотів би мати. До курячих грудок я часто розмішую йогурт / сир / пасту чилі. (Якщо вам подобається екзотика, ви можете додати манго, груші або ананас - маленькими кубиками.)
- Але можна також змішати пасту з олії та свіжих садових трав. Або для дуже лінивих серед вас: готовий до вживання солодко-кислий соус або різні кетчупи або майонез / ремодули.
Поради:
- Також солодка гірчиця, щіпка цукру, змішана з соусом чилі, і трохи самбалу, на смак з соусом Ворчестерського соусу і лимоном, і з натуральним йогуртом (- вишуканим до душі вашим серцем спеціями або приправленим зеленню) - дуже смачним. А за гірчицею, особливо якщо це не солодка гірчиця - ви робите щось добре для травлення. Оскільки ефірні олії в гірчиці швидше розщеплюють їжу.
- Днями я додав у соус свіжі шматочки помідорів і трохи корнішонів (невеликі нарізані). (Щоб соус був не надто рідким для мене, я використовую сирний сир для зв’язування.) Тож ваша уява в виробництві соусу, немає меж. За бажанням ви також можете замінити соус смачним песто. Що б ти не любив!
- Пиріжки я поставив так приблизно 5 макс. 10 см від однієї сторони рамки алюмінієвої фольги. (Тож пізніше це буде легко повернути.)
- Потім я викладаю основу / соус / песто - що завгодно - як креп на плоскій хлібі. (Тільки будь ласка, це не означає занадто добре тут, інакше все буде заплутано згодом.)
- У зв’язку зі мною приходьте посередині на плоский хліб у невеликій дозі: салат, помідор (кубиками), кукурудза, іноді залишки огіркового салату напередодні (мариновані в оцті / олії / травах) або оливки, пепероні, пастушиний сир (фета ), або цибуля і тунець, а також звичайна терта гауда, в чайній ложці дози з нею. Залежно від того, що на ній, я приправляю його ще раніше. (Також смачно: креветки або маленькі креветки - або ви даєте ще вцілілому Меттендену напередодні ...)
- Кому зараз подобається, а у кого ще залишився соус, можна все-таки дати трохи його посередині. Але в цілому, переконайтеся, що ви не зробите своїх плоских хлібів занадто повними, щоб потім згортати їх.
Все на цьому, підемо ...
Потім обережно стисніть обидві сторони Tortilla Flate набік, щоб вони перекривались. Один кінець обгортання, який все ще відкритий, я складаю під ці сторінки всередині. Так що створюється мішок. (Не відпускайте боки торта і не відпускайте їх) Тепер оберніть жерстяну фольгу, яка закінчується біля плоского торта, оберніть її навколо боків, і щільно загорніть, я всередину закриваю закритий кінець обгортки. В результаті виходить рулон, який все ще відкритий вгорі, а потім просто закрийте його складками.
Завершено ваше обгортання для гурманів, і ваші залишки знайдуть смачне використання. Вся справа тоді в холодильнику ... якщо ти не хочеш вкусити прямо посередині ... і тоді ти маєш на наступний день здорову, смачну та наповнювальну страву, і все без готування.
Лише снайпер і підготовка потребують певного часу. І чим частіше ви робите обгортання, тим швидше ви залишите руку.
PS. Документ слід їсти лише під час їжімати тарілку під рукою. Залежно від наповнення, ви завжди можете зробити подих ... Ідеально підходить для дороги також, якщо у вас ще є мокрі серветки. (Так ви можете швидко почистити руки, навіть без крана, поруч!) О, і завжди відкривайте обгортку збоку, яка була згорнута «в самому-разом». Зм'ята сторона являє собою обгорнуте дно.
Насолоджуйтесь їжею і отримуйте задоволення!
(Зображення надасть я.)
