Алкоголь ввечері не підходить для тонкої лінії
Для багатьох це дуже погана новина - відмовитися від улюбленого келиха вина чи пива ввечері, - бо в іншому випадку ви ніколи не можете залишатися стрункими.
Чому це?
У печінці алкоголь завжди переробляється спочатку, тому що організм хоче його позбутися. Чим більше в організмі, тим довше проходить детоксикація, яку ще називають метаболізмом. Усі інші джерела енергії, такі як вуглеводи, жири та білки, повинні чекати, коли спирт переробляється. Пляшка вина з 550 до 700 калорій алкоголю займає до 8 годин. Тому жир улюблених страв (піца! Bratwurst!) Залишається в пам’яті і залишається там.
Це означає простою мовою: той, хто їсть добре і багатий жиром щодня і завжди п’є 2, 3 склянки вина чи пива, не має шансів залишатися стрункими і чинитися. Чим старше ти, тим важче стає. Тоді вам не потрібно стільки калорій. Але ніхто не хоче здаватися, і вам доведеться їсти тарілку порожньою ...
Моя порада
Щоб залишатися стрункими, слід спробувати поступово відмовитися від алкогольних напоїв. Безалкогольне пиво та ігристе вино сьогодні чудово смакують. Якщо вам це не подобається і ви не хочете відмовлятися від нічного кашпо, ввечері слід їсти дуже овочево і низько.
