Насіння чіа - ідеї для застосування
Насіння чіа виявилося здоровим і їх легко включати в щоденний раціон. Не тільки в крупах і коктейлях, їх можна легко використовувати як інгредієнт, але і у всіляких інших рецептах, ви можете їх добре встановити.
Порада 1
Особливо мені подобається робити просту Ніч Чіа Пудингякий можна подати з різними фруктами і як сніданок, і як десерт:
- Для цього всього 30 г насіння чіа в 125 мл рідини (залежно від смаку молока, рослинного напою тощо) перемішують і підсолоджують підсолоджувачем на вибір. Наприклад, мед, сироп агави або рисовий сироп - це хороша відповідність.
- Пудинг може бути з різними інгредієнтами, такими як какао, волоський горіх. Щоб його рафінувати: просто розмішайте гарну столову ложку інгредієнта в рідину.
- Потім ще рідку чіа-суміш заповнюють у миски і ставлять у холодильник на ніч - наступного дня у вас смачний пудинг.
Порада 2
Насіння чіа теж дуже легке Витягніть паростки, який може бути використаний як інгредієнт в салатах, супах та інших стравах.
- Для цього приблизно 1 - 2 чайні ложки насіння пересипають на шматочок вологого кухонного рушника в блюдце або плоску посуд і ставлять на сонце, z. Б. розміщений на підвіконні.
- Тепер слід подбати про те, щоб насіння чіа завжди залишалися вологими. Але занадто багато води в оболонці не повинно бути, інакше може утворитися цвіль.
- Через кілька днів насіння починає проростати і через тиждень паростки готові і готові до вживання.
Порада 3
Дуже легко, рослина чіа з Витягніть насіння, Найкращий час для неї - весна, адже вона однорічна і її можна збирати восени.
- Для цього насіння (скупо) посипають у невеликий горщик горшковим ґрунтом. Оскільки насіння чіа є легкими мікробами, лише частина ґрунту розсипається і потім зволожується.
- Горщик також поміщають у сонячне, тепле місце і зберігають вологу. Мені подобається кріпити поліетиленовий пакет з отворами над ним, щоб земля трималася ще краще мокрою.
- Через кілька днів ви вже можете побачити перші саджанці. Як тільки вони становлять близько 5-10 см у висоту, їх можна розмістити окремо у більших саджалках або посадити прямо в саду. Вам подобається, що сонячно, і заболочення обов'язково слід уникати!
- З липня або серпня рослина чіа цвіте при належному догляді. Після того, як квіти зацвіли, можна набрати нові насіння.
Приємно пробуючи це!
