Як я кинув палити?
Я знаю, що вже існує багато порад з цього питання, саме тому я вибрав саме цю назву. Кожен робить це по-різному, і я сподіваюся, що зі своїм досвідом можна дати хоч невеликий стимул.
Все почалося без намірів, ставок, спеціальної дати, як би там не було - це просто "сталося". Я заглянув у свій ящик після роботи і виявив, що в ньому лише сигарета. Тоді мені прийшла в голову думка: "Що робити, якщо я просто проїжджаю повз танк, не отримуючи ніяких запасів?" Я це робив тоді. Це було не важко, тому що я ще сигарету в запасі. Але я курила їх прямо, коли була вдома.
Я не почав знищувати нічого, що якось нагадувало мені курити. Це, ймовірно, врятувало мене від того, що я став нетерпимим, непомітним курцем. Не можна ховатися від курців.
До вечора це було ще дуже добре терпіти, а вночі я навіть не курив - так що жодних проблем!
Перший ранок був дійсно важким - у мене теж не було "кави без нього". Добре, що я встаю сам, і навколо не було нікого, хто отримав мій настрій. Шлях до роботи веде прямо повз танк, і тут я справді боровся зі мною. Я виграв, бо сказав собі, наскільки дурним я був би, якби я його зараз там тримав. А хто хоче там стояти як дурман?
Я працюю дуже віддалено, тому не маю шансів купувати недопалки протягом дня. Класна річ, знову робочий день. Відбився назад по дорозі додому і знову не хотів бути дурнем ... Тож я йшов зі сцени на сцену. Між часом підрахував, скільки я вже врятував і поставив нові цілі. Це також було чудовим стимулом розібратися, скільки податків ви не платили.
Заднім числом я теж помилявся. Я намагався зберігати свої наміри в таємниці якомога довше. Люди можуть набагато краще впоратися з поганим настроєм, якщо вони знають, через що вони переживають. І мало хто, хто каже, що ти не можеш цього зробити, - це лише додатковий стимул!
Ця кумедна ідея зараз чотири місяці тому, я нарешті не маю бажання і відчуваю себе набагато краще. Тепер, коли мені вже не так смішно, я просто вчора провів сніданок на роботі і дякую за терпіння. Добре прийнятий, і я маю ще одну причину продовжувати - інакше це буде бентежно ...
