За 3 дні скиньте 1 кг
За 3 дні скиньте 1 кг, не мучившись.
Після канікул у мене від усього Schlemmerreien і занадто мало фізичних вправ, на 1 кг більше на ребрах, і оскільки я не люблю збільшувати кілограми, я борюся проти цього негайно. За 3 дні я легко скидаю 1 кг, не мучившись.
І це пішло так:
Вранці випиваю велику склянку води, 1 велику чашку кави з трохи знежиреного молока, об 11 годині у мене було почуття голоду, не так приємно, тому знову великий стакан води з шматочком спрайту, оскільки я мав потребу в смаку, в Полийте одну столову ложку нерафінованої сочевиці. Пийте при повільному ковтанні, і коли лляне осідає на дні, додайте воду знову і знову, поки не зникнуть всі зерна.
Так як ви вже випили так близько 500 мл води і на диво повно. Вдень я дістав собі льстец, зроблений близько 14:00 із сливи, яблука та апельсина з чайною ложкою лляного насіння.
Вечеря близько 17 години і цілком нормальна, лише трохи менше. Як винагорода, прощання з шоколадом та 3 фунтами.
