Зручні дні, щоб схуднути
У документах мами я знайшов рукописну записку і забрав. Того дня він знову впав мені в руки. Зручні дні, щоб схуднути.
Звичайно, вона скопіювала це з журналу. Я не можу сказати, чи зробила вона це, але хотіла б поділитися цим з вами. Я сам цього не пробував, але буде час.
Тож почнемо:
1-й день овочів:
1 кг добре перемелених овочів розподіляється в сирому вигляді або вариться в 5-6 прийомів їжі протягом дня. За смаком свіжа зелень, паприка, перець, цибуля, лимонний сік, трохи Zückli і не більше 2 чайних ложок олії.
2-й день свіжих фруктів:
1-11 / 2 кг свіжих фруктів (крім бананів і фінікового вина) розподіляються в 5-6 прийомів їжі протягом дня.
3-й день змагань:
1-11 / 2 кг несолодких тушкованих або варених фруктів розподіляється по 5-6 прийомів їжі протягом дня. При необхідності підсолодити Цюклі.
4-й день молока:
1 літр незбиране молоко в 5-6 прийомів їжі протягом дня
5. День кислого молока:
Зробіть 1 літр незбираного молока кислим і густим в критій мисці і розподіліть по 5-6 порцій протягом дня.
6-й день метелика:
11/2 л маслюка, розподіленого протягом дня, пийте по 5-6 порцій.
7-й кваркаг:
150 г кварки кожного разу, розкладеної протягом дня, зі смаком приправленої зеленню або свіжими фруктами.
8-й день подорожі:
Варіть 100-200 г рису, м'якого і зернистого, зі свіжими фруктами або несолодким компотом (наприклад, яблучним соусом або вишнею) і розкладайте протягом 5-6 прийомів їжі протягом дня.
Зробити кисломолочний день 5-го дня не працює з нашим молоком. Це можна замінити звичайним йогуртом або кефіром, змішаним з нарізаними фруктами або овочами.
Бажаю всім, хто хоче спробувати це зі мною, багатьох успіхів у схудненні.
