Насіння соняшнику для салату - пророщене у вигляді паростків & смаженого
Можна перетворити зелений салат у делікатес із насінням соняшнику двома способами Пророщене та смажене!
Перший спосіб:
Проростати. 3 столові ложки насіння соняшнику промити і помістити в скляну банку у вологе місце.
Промивайте вміст у друшляку щодня, бажано двічі. На підвіконні насіння чудово проростає.
Через 3 дні у вас маленькі хрусткі саджанці соняшнику.
Другий спосіб:
3 столові ложки насіння соняшнику обсмажують на сухій сковороді з частим перевертанням.
Тепер ви миєте салат, кидаєте його насухо і готуєте салатний соус 2 столові ложки лимонного соку і 3 столові ложки соняшникової олії і перець, сіль і щіпку цукру.
Салат змішується в мисці з соусом і над ним посипаються два види ядер.
Дійсно смачно!
