Підходить зі скакалкою
Спорт завжди важкий для нас диван-картопля. Часто немає часу на тренувальний стан, катання на велосипеді 45 хвилин, пробіжки 30 хвилин, це справді приємні розтрати часу!
Візьміть скакалку, а потім стрибайте на скакалці протягом 10 хвилин. Це так само ефективно, як 45 хвилин їзди на велосипеді, як виснажливе, але менш трудомістке! Я
Я завжди приношу цей тренінг безпосередньо після того, як встаю, і тоді є освіжаючий душ :) Спробуйте!
