Мотивація більше займатися фізичними вправами та вдосконалювати фітнес
Оскільки ви часто схильні до зручності в старості і рухаєтесь занадто мало, я вже деякий час думав про фітнес-трекер, щоб контролювати свої щоденні заняття. З тих пір пропозиція про тестування товару була досить зручною.
Контрольна діяльність
Фітнес-трекер показує на дисплеї Кількість кроків, споживання калорій та частота пульсу Це дозволить мені контролювати свою щоденну діяльність і тим самим мотивувати мене на досягнення і, можливо, навіть покращити свої щоденні цілі. Відповідно до рекомендації ВООЗ, вам слід щодня робити пішки 10 000 або 8 000 або рухатися хоча б 30 хвилин, щоб зробити щось добре для вашого здоров’я. Це моя мета.
У перший тиждень я зрозумів, що не так легко дістатися. Тільки якби я зробив додатковий пробіг або прогулянку протягом дня, я міг майже досягти цього номера кроку. Однак я також виявив, що трекер відповідає на майже кожен рух руки і вібрацію і вважає це кроком; наприклад, робити домашні справи і навіть мити руки чи чистити зуби. Це робить крок вимірювання досить неточним, і, звичайно, відстань і витрата калорій. У порівнянні з крокоміром, який я ношу на взутті, я помітив різницю приблизно в + 20%. Тож вам слід пам’ятати про це, просто встановивши свою ступінчасту мету трохи вище, тому замість 8000, наприклад, 10 000 кроків замість 10 000 = 12 500 кроків. Крім того, рекомендується носити трекер на лівому зап’ястному суглобі (лівий, звичайно, на правому суглобі зап'ястя).
Рухайтеся регулярно
Ще одна позитивна особливість - легка Вібровикликхто нагадує мені після занадто тривалого часу сидіння і мотивує мене регулярно рухатися, вставати і хоча б зробити кілька кроків або вплутуватися. Це особливо важливо, оскільки, за останніми висновками, тривале сидіння в одному шматку повинно збільшити ризик не тільки болю в спині та шиї та інших ортопедичних проблем, але й діабету, раку та серцевих захворювань. Це особливо важливо в офісній роботі, де вам часто слід переривати тривалі періоди сидіння, наприклад, під час дзвінків або інших видів діяльності, таких як копіювання, факс, сканування тощо.
рух є однією з найважливіших вимог до здоров'я та фізичної форми не тільки в старості. Не обов’язково важливо, як швидко ви рухаєтесь. Навіть щоденна швидка прогулянка, де вам щось не затамується, може бути достатньою. Головне, ви рухаєтесь, адже кожен хід кращий, ніж жоден, і це добре для вашого здоров’я і покращує вашу фізичну форму! Регулярні фізичні вправи покликані знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань на 20% та шанс захворіти на рак молочної залози або товстої кишки на 25%!
До Вимірювання пульсу Я можу судити про свій загальний стан пристосованості і завжди бачу, чи перебуваю в оптимальному для мене діапазоні пульсів.
інформація
Фітнес-трекер Fit Connect 200 HR дуже легкий і вузький і його можна дуже добре носити на зап'ясті навіть протягом ночі, тому що ви навряд чи це відчуваєте. Браслет виготовлений з м’якого пластику із застібкою застібки як наручний годинник, завдяки чому він добре захищений і не може вирішити себе, як це має бути у випадку з іншим трекером. Перфорація пряжки коливається від дуже вузької до дуже широкої.
Пов'язане Ladekabel з USB-портом, з іншого боку, досить короткий. Він підключається до трекера за допомогою магнітів. Оскільки вони досить слабкі, з'єднання не дуже міцне і навіть при легкому дотику заряджання трекера може бути перервано.
Оголошення на дисплей дуже яскраві і тому добре читаються навіть при сонячному світлі. Оскільки я хотів би носити трекер, але як годинник, мені було б краще, якби час і дата відображалися на 90 градусів на дисплеї і, перш за все, постійно відображалися, то не натискали б кожен раз, щоб прочитати годинник, сенсорний сенсор ,
пульс на зап'ясті робиться двома оптичними світлодіодними датчиками. Зелене світло випромінюється від задньої частини браслета до зап'ястя, що відбивається з різною швидкістю залежно від обсягу крові, після чого обчислюється і виводиться значення пульсу. Це вимірювання пульсу працює відносно добре, я міг би сказати, що порівняно з моїм пульсом передсердя та контролем артеріального тиску. Виміряні значення мали лише невелике відхилення. Вимірювання пульсу також може бути вимкнено, завдяки чому термін служби акумулятора можна трохи продовжити.
Зазначене в описі Термін служби батареї На жаль, я не можу підтвердити це протягом 5 днів. Повністю заряджений акумулятор прослужить не більше 2 - 3 днів, хоча я майже завжди деактивував вимірювання пульсу. Повна зарядка займає приблизно від 60 до 80 хвилин.
На жаль, я досі не можу судити про те, як працює додаток Soehnle Connect, тому що я не володію смартфоном, просто простим мобільним телефоном та ноутбуком, а через свою невелику пенсію мені наразі потрібно трохи заощадити на планшеті.
висновок: Фітнес-трекер Soehnle Fit Connect 200 HR добре підходить для початківців для вимірювання та покращення своєї щоденної діяльності, беручи до уваги невеликі недоліки, такі як неточне вимірювання кроків та враховуючи їх, як описано.
Підтримується Soehnle та TheFruitAndFlowerBasket з безкоштовним продуктом Soehnle.
