Зменшіть тягу до солодощів на дієті
Будь-який любитель цукерок, який коли-небудь помер, знає це, постійна тяга до солодощів. Але хтось коли-небудь замислювався, чому організм так вимагає?
Можливо, в деяких випадках організму щось бракує. Для тяги до шоколаду z. Наприклад, це часто просто магній. Ті, хто приймає достатню кількість магнію, також мають менше бажання до шоколаду. Тут краща альтернатива будуть горіхи та бобові.
Але не тільки магній - це те, що вимагає організм, а й і. а. Хром, фосфор або вуглець. Хто постачає достатньо свого тіла, який також має меншу тягу до їжі.
Тож якщо ви відчуваєте себе солодощами, варто взяти більше:
- Хром є в брокколі, винограді, сирі, курці
- Вуглець у свіжих фруктах
- Фосфор у яловичині, рибі, яйцях та крупах
- Сірка є в хроні, цвітній капусті, капусти, журавлині
- Триптофан в баранині, сирі, печінці, родзинках, шпинаті
Якщо ви прагнете солоного, візьміть замість нього рибу, козяче молоко, горіхи та насіння. Тут організму зазвичай не вистачає хлориду чи кремнію. Купуйте зараз 
Гей, тяга, відтепер я начальник! 0,00 ?
